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Basé sur le livre à succès international You Are Your Own Gym; La Bible des exercices de poids corporel. Utilisant uniquement votre propre corps, l'entraîneur des Opérations Spéciales Mark Lauren a créé des entraînements courts et incroyablement pratiques qui augmentent simultanément la force et l'endurance tout en vous donnant un coup de fouet durable.
Cette application inclut les vidéos d'échauffement, de récupération et de formation au circuit novice. Les applications vidéo Novice, Intermédiaire et Avancé peuvent être achetées séparément et s'intégrer avec cette application pour donner accès au système de formation complet sur votre appareil Android.
Ce système d'entraînement de neuf séances progresse à travers trois étapes de difficulté - Novice, Intermédiaire et Avancé - avec trois entraînements de corps total par niveau. En utilisant des changements systématiques d'intensité et de volume, ces exercices vous garderont au défi juste au bon niveau, vous aidant à atteindre le meilleur corps de votre vie.
Les vidéos de cette application sont téléchargées depuis Google Play lorsque vous installez l'application. Pas besoin de diffuser de la vidéo sur Wi-Fi lorsque vous vous entraînez. L'application fonctionne en mode portrait ou paysage afin que vous puissiez orienter votre appareil pour regarder les vidéos d'entraînement de la façon qui vous convient le mieux.
Laissez Mark Lauren vous apprendre à utiliser la machine de fitness la plus avancée jamais créée: votre propre corps!
